Workshop

Tai Chi, de actieve kunst voor interne rust

Tijdens de workshop zullen de basisbeginselen van de eeuwenoude Chinese krijgskunst de revue passeren. Tai Chi Quan wordt wereldwijd door miljoenen mensen beoefend en hoewel de voordelen al jarenlang onder de beoefenaars bekend zijn, heeft ook recente studie aangetoond dat het beoefenen van Tai Chi Quan de gezondheid doet verbeteren en depressies tegen gaat. Niet voor niets noemen wij Tai Chi de medicijn tegen stress.

…Tai Chi is sleutel tot gelukkig oud worden

Een keer per week een reeks oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese gevechtssport tai chi, uitvoeren kan een depressie verlichten, energieniveaus verhogen en zelfs je geheugen verbeteren, dat blijkt uit een recente studie.
De resultaten van het onderzoek tonen een duidelijke daling in de symptomen van depressiviteit. Professor Helen Lavretsky: “Dit is de eerste studie die de voordelen van tai chi bewijst op vlak van depressie.”

Bron: Algemeen Dagblad – 19 maart 2011

Ontspanning van lichaam & mentale rust
We starten de workshop met aandacht voor onszelf, het (opnieuw) leren ontspannen van lichaam en het tot rust brengen van onze geest (interne rust, balans en harmonie). Daarna zal ademhaling en het begeleiden van de Qi (levensenergie) gedurende de hele workshop centraal staan door middel van reeks van Tai Chi oefeningen.
Deze inleiding nodig om de basisprincipes & filosofie van Tai Chi te begrijpen, maar vooral te ervaren en ‘te voelen’. Dit is soort vorm van meditatie en gericht op het eigen individu.

Teambuilding, Communicatie, Zelfvertrouwen

We kunnen in onze workshops ook het thema Teambuilding centraal laten staan. Samenwerking & communicatie is binnen iedere organisatie van wezenlijk belang om een de bedrijfsprocessen optimaal te laten functioneren. Met diverse oefeningen leren we elkaar aanvoelen, te communiceren. We doen een beroep op coördinatie, groepsgevoel en samenwerking. Het uiteindelijke doel om als eenheid te functioneren.

Ook kunnen wij de workshop insteken met een thema of hulpvraag, bijvoorbeeld zelfvertrouwen vergroten of communicatie verbeteren.

Andere thema’s kunnen zijn:

  • als intermezzo van een presentatie of vergadering
  • onderdeel van een bedrijfsuitje of cursusprogramma
  • stressvermindering en ontspanning

Kledingadvies

Loszittende kleding (t-shirt, lange sportbroek/joggingsbroek), gym/zaalschoenen. In principe kun je Tai Chi Quan beoefenen in je dagelijkse kleding, zelfs 3-delig pak.

Groepen
Het maakt niet uit hoe groot de groep is. Er geldt geen echt minimum of maximum, maar het is wel nodig de groepsgrootte met ons te overleggen in verband met het aantal beschikbare Tai Chi Quan docenten die voor overzicht en de begeleiding dienen te zorgen. Wij verzorgen de workshop ook in het Engels.

Duur & Tarief
Workshops duren circa 1 uur, en is afhankelijk van de groepsgrootte. Bij grote groepen zal de workshop doorgaans minder lang zijn. Indien nodig, kunnen wij meerdere workshops per dag verzorgen.

Het indicatietarief is €30,- per persoon (met een minimum-starttarief €250,- Voorbeeld: bij 5 mensen is het minimum €250,-). Wij kunnen voor u de zaal regelen, hiervoor brengen wij een standaardtarief van €50,- in rekening (omgeving Den Bosch / Rosmalen). Bedragen zijn exclusief btw, exclusief reiskosten. Prijswijzigingen onder voorbehoud. Wij hanteren een staffelkorting bij groepen groter dan 50 personen. Pin u niet vast op deze tarieven, deze zijn enkel ter indicatie. Vraag een prijsopgave aan afgestemd op uw wensen en behoeften.

Afstand is overigens geen enkel probleem en wij komen uiteraard ook graag bij u langs op locatie. Vanwege de minimale benodigheden (vrijwel niets, behalve de tai chi docent(en)), kunnen wij de workshops op elke locatie komen verzorgen.

Neem contact met ons op voor een vrijblijvende offerte.